به نقل از «اکوفارس»

این عادات را ترک کنید، سبب پیری زودرس پوست می‌شوند

تاریخ انتشار: ۱۷ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۲۱۱۸۳

با افزایش سن، ظاهر پوست نیز پیر می‌شود، چربی‌های موجود در بافت پوست از بین می‌رود و سبب خشکی پوست می‌گردد. اگر به درستی از پوست خود مراقبت نکنید، پوست شما سریع‌تر پیر می‌شود و ممکن است شما را در معرض خطرات متعددی مانند سرطان پوست قرار دهد.

به منظور حفظ سلامت پوست لازم است شما یک رژیم غذایی مغذی داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید تا پوستتان را تغذیه کرده و آن را به بهترین شکل حفظ کنید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

همچنین می‌بایست از انجام برخی عادات ناسالم، که در ادامه به آنها اشاره می‌شود، بپرهیزید.

۱) خوابیدن با آرایش

پاک نکردن آرایش به طور جدی برای پوست مضر است و باعث ایجاد چین و چروک می‌شود. برای پیشگیری از خطرات احتمالی، کافی است قبل از خواب صورت خود را با یک شوینده آرایش مناسب بشویید و سپس از یک کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید.

۲) خواب غیراصولی

عادات خواب شما می‌تواند یکی از عوامل اصلی ایجاد چین و چروک روی پوست باشد. هم‌چنین شکلی که صورت خود را روی بالش قرار می‌دهید می‌تواند تأثیر منفی روی پوستتان بگذارد. ترجیحاً طاق‌باز بخوابید تا پوست صورتتان با بالش تماس نداشته باشد، یا به پهلو بخوابید و کف دست را زیر صورت و چانه بگذارید و مانع از تماس پوست با بالش شوید.

۳) سیگار کشیدن

سیگار کشیدن نه‌تنها بر قلب و ریه تأثیر منفی می‌گذارد، بلکه می‌تواند پوست را زودتر از حالت معمول پیر کند. سیگار کشیدن سبب بروز چین و چروک، افتادگی و تیرگی در پوست می‌شود.

۴) استفاده نکردن از ضد آفتاب

اشعه ماوراء بنفش ناشی از تابش بیش از حد خورشید می‌تواند خاصیت ارتجاعی پوست را کاهش دهد و منجر به ایجاد چین و چروک، افتادگی و حتی ابتلا به سرطان پوست شود. سعی کنید در ساعاتی که تابش آفتاب بسیار شدید است (از ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر) در معرض نور خورشید نباشید یا کلاه و عینک آفتابی داشته باشید و حتماً از کرم‌های ضد آفتاب با SPF ۱۵ یا بیشتر استفاده کنید.

۵) مالش مداوم چشم

برخی افراد زمانی که احساس خواب‌آلودگی یا خستگی می‌کنند، معمولاً دست‌های خود را روی چشم می‌گذارند و شروع به مالیدن پوست اطراف چشم‌ها می‌کنند؛ این کار فشار و استرس زیادی به پوست وارد می‌کند. بسیاری از فعالیت‌های روزانه می‌توانند باعث ایجاد این استرس شوند؛ کار با موبایل و لپ‌تاپ، مطالعه بیش از حد، خیره شدن به صفحه تلویزیون و ... .

۶) خوردن نوشیدنی با نی

شاید برایتان عجیب باشد، اما باید بدانید استفاده از نی برای نوشیدن نوشیدنی‌ها سبب ایجاد خطوط و چین و چروک‌هایی در پوست اطراف لب و دهان می‌شود. سعی کنید با بطری یا لیوان نوشیدنی بنوشید.

۷) مصرف زیاد شیرینی و قند

قند یک ماده غذایی التهاب‌آور است. التهاب ناشی از مصرف مواد غذایی شیرین، باعث تشدید برخی مشکلات پوستی مانند اگزما و پسوریازیس می‌شود. اگر دچار هر گونه مشکل التهابی هستید، بهتر است از مصرف زیاد قند خودداری کنید. هم‌چنین مصرف قند و شکر باعث مات یا کدر شدن و کاهش خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود.

منبع: eatthis

منبع: اکوفارس

کلیدواژه: بانک مرکزی افزایش قیمت شاخص بورس طلای جهانی قیمت روز خودرو چین و چروک

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ecofars.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اکوفارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۲۱۱۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

پیری جمعیت امنیت روانی و اجتماعی را به چالش خواهد کشید

ایسنا/خراسان رضوی یک کارشناس جمعیت و خانواده با بیان اینکه بحران پیری جمعیت در کمین است، گفت: پیری جمعیت امنیت روانی و اجتماعی را به چالش خواهد کشید.

فاطمه ذوالفقاری در گفت و گو با ایسنا با بیان اینکه اگر وضعیت به همین منوال باشد به زودی پیری جمعیت امنیت روانی و اجتماعی را به چالش خواهد کشید، تصریح کرد: بدون شک هیچ بحرانی خطرناک‌تر از بحران پیری جمعیت برای ایران نیست.

وی با اشاره به اینکه با برنامه‌ریزی می‌توان از بحران جمعیت عبور کرد، عنوان کرد: جمعیت هر کشوری از مهمترین سرمایه‌های آن مرز و بوم محسوب می‌شود.

این کارشناس جمعیت و خانواده با تاکید براینکه بدون شک نیروی انسانی در ساختن جامعه جوان، نقش بسزایی خواهد داشت، گفت: از بانوان و رابطین فعالی در روستاها می‌توان بهره برد که در زمینه ترویج فرزندآوری می‌توانند کمک شایانی داشته باشند.

ذوالفقاری اظهار کرد: طی چند سال آینده کشور با یکی از مهمترین چالش‌ها به نام بحران پیری جمعیت مواجه خواهد شد، افزود: بدون شک اگر بحران سالمندی و پیری مدیریت نشود تبدیل به ابر بحران خواهد شد.

این کارشناس جمعیت و خانواده افزود: بنا بر فرمایشات مقام معظم رهبری باید در جهت جهاد تبیین گام برداشته شود تا بتوان این بحران را مدیریت کرد.

وی افزود: جهش خوبی برای خدمت‌رسانی در جهت افزایش جمعیت توسط مدیران برداشته شده که به سمت رشد پیش رویم اما باز هم تلاش بسیاری را می‌طلبد که شیب نزولی به سمت تثبیت و سپس صعودی بُرده شود.

ذوالفقاری خاطرنشان کرد: ایران دستاوردها و پیشرفت‌های خوبی را در زمینه‌های علمی، پزشکی و... به دست آورده که مرهون تلاش جوانان این سرزمین است.

وی تصریح کرد: چالش‌های تک فرزندی باید بررسی و مسائل و مشکلات شناسایی و اولویت‌بندی شود تا از چاله جمعیتی خارج شویم.

این کارشناس جمعیت و خانواده با بیان اینکه هرچند نگرش مردم به فرزندآوری نسبت به گذشته تغییر کرده است اما هنوز وضعیت مطلوب نیست، گفت: فرهنگ‌سازی راه‌حل رهایی از چاله جمعیتی است.

انتهای پیام